Du hast etwas zu sagen – doch sobald du im Rampenlicht stehst, meldet sich das Lampenfieber? Dein Herz rast, die Stimme zittert, dein Kopf scheint leer? Damit ist jetzt Schluss! 

Dieser dreiteilige Online-Workshop hilft dir, dein Lampenfieber in positive Energie zu transformieren und Power statt Panik mit auf die Bühne zu nehmen. Denn hinter deiner Nervosität verstecken sich ungeahnte Kräfte.

Egal ob in deiner Präsentation, im Pitch um einen neuen Auftrag, vor der Kamera oder auf der Bühne: Du lernst, wie du deine Nervosität & Anspannung kontrollierst, Selbstzweifel in Selbstvertrauen verwandelst und mit deiner ganzen Ausstrahlung überzeugst. 

Was dich erwartet: In drei intensiven, praxisnahen Online-Workshops (je 2 Stunden) wirst du behutsam in deiner Ist-Situation abgeholt und an die Hand genommen, um Schritt für Schritt deine Ängste & Zweifel zu überwinden. Meine Methodik arbeitet mit wissenschaftlichen Erkenntnissen genauso wie mit kreativen, sehr individuellen Elementen der Visualisierung, effektiven Atemtechniken und der oft völlig unterschätzten Körpersprache. Wir nutzen Gesten und Bewegung sehr gezielt, um Anspannung im Körper abzubauen und bringen Funken der Freude mit ins Spiel, die der größte Feind der Angst und des Selbstzweifels sind. 

 WORKSHOP 1 - Warum Lampenfieber deine Superkräfte weckt ... (7. Juli 2025)

• Was ist Lampenfieber und warum haben wir es? Unsere Nervosität besser verstehen und bewusst kontrollieren lernen - und die Kraft dahinter entdecken!
  
• STOP den Autopiloten - wie wir die automatisierten Reaktionen unseres Gehirns durchbrechen und wieder das Kommando übernehmen 
  
• Das magische Dreieck - die Wechselwirkung zwischen Gedanken, Gefühlen und Körpersprache 
  

  WORKSHOP 2 - "Einfach DU!" und wie du auf natürliche Weise deinen YOUnique Flow findest ... (9. Juli 2025)

• Was du denkst, das bist du - Gedanken, Gefühle und wie wir sie steuern können, wenn‘s drauf ankommt  
  
• Selbstvertrauen durch Visualisieren - so bereitest du dich mit 'Mental Rehearsal' auf das bestmögliche Ergebnis vor  
  
• The Art Of Being Authentic - wie du das Wunschszenario für deinen Auftritt zur Realität werden lässt
  

WORKSHOP 3 - Komm in deine Energie! (mit Johanna Fritz, 11. Juli 2025) 

• Atmung, Energie & Körpersprache - deine geheimen Kraftquellen und wie du sie effektiv für deinen Auftritt nutzt
• Ausstrahlung ist Energie - wie du die positive Energie in dir aktivierst und deinen Flow findest 
  
• Lass den Funken überspringen - die Freude als größter Feind der Angst
  

Am Ende des Trainings hast du … 

•  keine Angst mehr vor Lampenfieber und den großen Aufgaben, die es produzieren
•  eine effektive Strategie, um deine Auftrittsangst nicht nur zu kontrollieren, sondern kraftvoll zu transformieren
•  wirkungsvolle Methoden zur Kontrolle deiner Nervosität & Anspannung vor dem Auftritt 
•  einen 'inner Coach‘ der an dich glaubt und deine Selbstzweifel im Keim erstickt 
•  sichereres Auftreten durch entsprechende Körpersprache & mehr Selbstvertrauen 
•  Ausstrahlung, Energie & Flow durch den entscheidenden Funken der Freude (SPARKS)

Dieses Training ist für dich, wenn … 

... du dich vor wichtigen Auftritten motiviert anstatt gestresst und blockiert fühlen möchtest

... du in deinem Job häufiger präsentieren musst – und dabei endlich souverän wirken und dich gut fühlen willst 

... du nicht nur irgendwie funktionieren, sondern mit echter Freude und ansteckender Energie auftreten möchtest 

... du bereit bist, dein Mindset zu verändern und als Persönlichkeit zu wachsen

... bei deinem Auftritt auf der (digitalen) Bühne die Funken sprühen sollen!  

Bist du dabei? 

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  Die Anmeldung ist aktuell geschlossen - hier geht's zur Warteliste für den nächsten Kurs! 

Weitere Infos & Fragen jederzeit unter info@marenbraun.de

Wir freuen uns auf dich!